転職の相談は誰にすれば良い？おすすめの相談先と注意点について解説

転職について悩みがある場合は、1人で抱え込まずに誰かに相談するのがベストです。しかし、いざ相談しようと思っても、「誰に相談したらいいのだろう」と悩む方も多いのではないでしょうか。

本記事では、転職相談におすすめの相談先と、転職の相談をする前に準備しておくべきポイントを解説します。注意すべき相談先やよくある質問についても紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

転職の相談はどこにするべき？特徴と判断するポイント

転職について考え始めたとき、「本当に今転職をするべきなのだろうか」「転職活動をどのように進めたらいいのか分からない」など、転職に関する悩みや疑問を持つ方も多いと思います。

しかし、いざ転職について相談したいと思っても、「誰に相談したらいいのか分からない」と頭を悩ませる方も多いのではないでしょうか。

まずは、転職相談におすすめの相談先と、注意すべき相談先の特徴について見ていきましょう。

おすすめの相談先

転職に関しての相談先としては、以下の5つが挙げられます。

それぞれの特徴について解説します。

OB・OG

同じ大学出身のOBやOGがいる場合は、相談してみるのもおすすめです。

自分と同じ境遇ではたらいていることもあり、「すでに転職を検討してみたけど失敗したよ」「自分がこの会社に転職してきたときは○○が役に立ったよ」など、有益な情報がもらえる可能性があります。すでに会社を辞めてしまったOBやOGがいる場合も、連絡先を知っている場合は相談してみるのもいいでしょう。

また、転職希望先にOBやOGがいる場合は、現場のリアルな声を聞くことができるため、面接のヒントなどのより具体的な情報が得られる可能性があります。

転職エージェント

転職エージェントでは、転職をするべきか悩んでいる段階でも相談することができます。

希望する職種の求人情報や業界の動向など、インターネットではアクセスできない情報も多数持っており、さらに専門的な視点から多くの転職希望者をサポートしてきた実績もあります。転職市場について熟知しているので、自身の転職市場における価値を確認したい場合は相談してみるとよいでしょう。

まだ身近な人には知られたくないという場合には、転職エージェントなら相談しやすいという利点があります。無理に転職を進めてくるというわけではありませんが、エージェントによっては頻繁に連絡をしてきたり、希望していない企業を進めてきたりといったケースもあるため、あらかじめ評判や実績を調べたうえで相談先を決めることをおすすめします。

ハローワーク

ハローワークでは、求職者向けにさまざまなサービスを提供しています。職業紹介や就労支援のほか、転職に関する相談も受け付けています。全国各地に設置されており、地元の求人情報なども取り扱っています。

相談は無料でできますが、専門性の高い求人などの取り扱いが少ない傾向があり、自分に合った仕事を見つけるのに時間がかかるといった特徴があります。転職に関する悩みはハローワークで相談し、それと並行しつつ転職エージェントで求人情報を探してみるのがいいかもしれません。

ただし、キャリア形成に課題のある非正規労働者や、子育て中でキャリア途絶がある場合などの相談も対応しているので、まず相談したいという場合には一番良い選択肢といえるでしょう。

厚労省系の無料相談（ジョブカフェ等）

厚生労働省は、就職支援の窓口を設置しています。たとえば、就業経験が少ない方や、転職を繰り返している方向けには、「わかものハローワーク」があります。これは、おおむね35歳未満の若者世代を専門としたハローワークで、正社員採用を目標に掲げている機関です。

他にも、「地域若者サポートステーション」では、就労に関する悩みを持っている15～49歳の方を対象に、就労支援を行っています。こちらも「わかものハローワーク」と同様に全国に設置されており、はたらくことに悩みを抱えた方をサポートしています。このほかにも、学生及び、卒業後おおむね３年以内の方向けの「新卒応援ハローワーク[注1]」、子育て中の女性などが安心して相談を受けられる「マザーズハローワーク[注2]」もあります。

さらに、県庁所在地には、ジョブカフェ（若年者のためのワンストップサービスセンター）があり、こちらはカフェのように気軽に立ち寄れる点が魅力です。カウンセリングや職業相談、職業紹介などを提供しています。相談先に迷った方は、公的機関の無料相談窓口に、一度足を運んでみるのもいいでしょう。

[注1]出典：新卒応援ハローワーク｜厚生労働省
[注2]出典：マザーズハローワーク事業｜厚生労働省

フリーランスのキャリアの専門家（キャリアコンサルタント、キャリアコンサルティング技能士、キャリアコーチングなど）

料金を支払って特定の機関に所属していないキャリアコンサルトやキャリアの専門家などから転職に関する専門的なアドバイスを受けることもできます。カウンセリングやコーチングの資格を持った専門家が担当することも多く、専門的知見に基づいたアプローチで自己理解を深められるといった利点があります。

必ずしも転職することが前提ではないため、中長期的なキャリアプランを設計したい方や、自分に合った職場環境や職種が知りたいという方に適しているといえるでしょう。

料金は専門家ごとに異なり、提供されるサービスの種類や時間によっても異なるため、よく比較したうえで選ぶのがおすすめです。

転職相談のNG・要注意の相談先と理由

転職に関する相談は、誰にしてもいいというわけではありません。相談する相手によっては、引き留められたり、主観的な意見になったりする可能性があるのです。

ここからは、注意すべき相談先についても解説していきます。

現職の上司・同僚

現在はたらいている職場の上司や同僚に転職について相談すると、転職を引き留められたり、信頼を失ってしまったりする可能性があります。「まだ転職をするべきか悩んでいる」という段階では、職場の人に相談するのはあまりおすすめとはいえないでしょう。

近年は人材不足が深刻化している一方で、離職率の増加も企業にとっては悩ましい問題です。そんな中、「実は転職を考えている」という話が広がってしまうと、「せっかくこれまで育ててきたのに」と一気に評価が下がる可能性が考えられます。

結局転職をせずにそのままはたらくことになった場合、職場の雰囲気が悪くなってしまうこともあるため、最終的な決定をするまでは職場の上司や同僚に伝えるのは控えたほうがいいでしょう。

SNSなどのオープンコミュニティや匿名掲示板

「まだ職場の人には知られたくない」「自分のことを知らない第三者に相談したい」という場合は、SNSや匿名の掲示板などで転職に関する悩みを打ち明けるという方法があります。SNSでつながっている人の中に専門家がいる場合には、建設的なアドバイスをもらえることもあるでしょう。

しかし、SNSや掲示板には、多くの情報があふれているため、すべての言葉を信じてしまうと、後で後悔してしまう可能性があります。

情報の正誤性をしっかりと調べるようにし、転職相談の専門機関への相談と並行しながら検討するのがいいでしょう。

家族・パートナー

親しい友人や家族、パートナーは、転職などの相談もしやすいです。「転職をすべきか悩んでいる」と話せば、親身になって相談にのってくれるでしょう。しかし、親しい人は、ときに意見が主観的や感情的になりやすいため、注意も必要です。

たとえば、「転職をするなら応援する」といわれても、最終的に自分に合った職場を探すのは、あなた自身なのです。「せっかく応援してくれたから」と転職活動を始めても、タイミング次第では求人が少なかったり、希望する仕事になかなか巡り合えなかったりする場合もあります。

親しい人からの助言は、ひとつの意見として受け止め、客観的な意見も取り入れることが大切です。

転職の相談をする前に準備すべき内容

誰かに転職の相談をする前に、まずは自分自身の気持ちや希望する職場環境について整理しておくことが重要です。

ここでは、転職相談の前に準備すべきポイントを3つ解説します。

本当に転職をするべきか確認する

転職する理由は人によってさまざまですが、そもそも、どうして転職する必要があるのか、理由を一度整理してみましょう。もし、転職する理由が「人間関係に関する悩み」であれば、部署異動で解決する可能性があり、「給与が不満」であれば、役職が上がれば解決する可能性もあるのです。

転職は、将来のキャリアプランもふまえて、計画的に行う必要があります。あと1年様子を見て、状況が改善しなければ転職をするなど、転職の理由と対処法を整理して転職の時期を決めるようにしましょう。

転職することで給与や処遇が下がってしまう場合もあるので、転職活動をする前に自分にとっての優先順位を決めておくことも大事です。

悩みや不安を言語化する

なぜ自分が転職したいと思ったのか、現職のどこに不満があるのか、現在抱えている悩みや不安を言語化してみるのをおすすめします。

「仕事にやりがいを感じられない」のであれば、どのような職場ならやりがいを感じることができるのか、条件を整理してみるといいでしょう。ノートやPCに書き出してみると、現在の自分の状況と将来のキャリアビジョンを客観視できます。

将来自分がどのような環境ではたらきたいのか、現在の悩みから理想像が見えてくると、転職活動へも活かしやすくなるでしょう。

転職の軸や優先順位を決める

転職活動をスムーズに行うためには、新しい職場に求める条件や、転職によって何を改善したいかなど、転職の軸と優先順位を決めることが重要です。「年収○○万円以上」「リモートワークが可能な職場」など、自分が何を重視したいのか、整理してみましょう。

優先順位が決まれば、転職について相談したときに、「その条件ならこの業界がおすすめ」「この分野はあまりおすすめできない」など、専門家もアドバイスがしやすくなります。

自分の優先順位が決まれば、他者のアドバイスに左右されることが少なくなり、自分に合った職種や業界を絞りやすくなるでしょう。

転職を考えている人によくある悩み

転職を検討する際は、何らかの悩みを持っているケースがほとんどです。

転職を考えている人が抱えている、よくある悩みについて解説します。

給料が上がらない・少ない

給料や待遇面に不満を感じて転職を考える人は、少なくありません。

だんだん仕事に慣れてきて、スキルが身についてきた頃に、時間投入量や自分の能力に対して「給料が少ない」と感じる傾向があります。

給料に不満を感じると、「自分は正当に評価されていない」「仕事のモチベーションが上がらない」など、心理的ストレスの増加につながりやすいです。その結果、給料アップを目指して別の会社に転職することを検討するようになります。

残業や休日出勤がある

残業が多かったり、休日出勤があったりすると、身体的負担や心理的負担の増加につながり、転職を考えるようになります。

近年は、仕事だけでなくプライベートな時間も充実させたいという考え方が浸透しており、ワークライフバランスが実現できる職場が選ばれる傾向があります。過度な残業や休日出勤が常態化している職場は、長期的な視点で考えると、長くはたらくのは難しいでしょう。

労働基準法では、週40時間が労働時間の上限として定められています。自身の雇用契約を見直し、過度な残業や休日出勤が少ない職場を選ぶことが大切です。

職場の人間関係が悪い

職場での人間関係を理由に、転職を決めるケースも多いです。

同僚や上司とうまくコミュニケーションがとれなかったり、職場の雰囲気が悪かったりすると、仕事に対するモチベーションが落ちてしまいます。仕事上必要なコミュニケーションがとれない事態になってしまうと、仕事の成果を上がることが難しくなり、転職を考えるきっかけになるでしょう。

特に若手の場合は、上司や同僚からのサポートが必須なため、人間関係が悪いとストレスの増加につながりやすいです。

仕事に将来性・やりがいがない

入社してから仕事の内容についていけなかったり、仕事の内容が自分に合っていないと感じたりすると、転職を考えるきっかけに発展する場合があります。

「自分の能力やスキルを活かせると思っていたのに、なかなかその機会がない」など、仕事にやりがいを感じられない時間が多くなると、心理的ストレスが増加しやすいです。

自分が本当にやりたいことをするために、転職を決める人は少なくありません。しかし、転職後もまたすぐに転職したいと思ってしまわないように、自分が仕事に求めている条件や、将来的にどのようなキャリアを積んでいきたいのかについて事前にきちんと整理しておきましょう。

転職するなら「ミイダス」がおすすめ！

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転職の相談先に関するよくある質問

Q

転職に関する相談先としておすすめなのは？

A

転職の相談先としては、現職のOB・OGや転職エージェント、ハローワーク、厚労省系の無料相談（ジョブカフェ等）、フリーランスのキャリアの専門家（キャリアコンサルタント、キャリアコンサルティング技能士、キャリアコーチングなど）などが挙げられます。

Q

転職相談の前に準備することは？

A

誰かに転職の相談をする前に、まずは自分自身の気持ちや希望する職場環境について整理しておくことが重要です。
本当に転職をするべきかの確認や、自身の悩みや不安の言語化、転職の軸や優先順位を決めるなどを整理してみましょう。

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