「こんなはずじゃなかった。すぐに仕事を辞めようか迷っている」
「この仕事は自分には合っていない。別の仕事に早くチャレンジしようか迷っている」

このように悩んでいる方もいるのではないでしょうか。新卒・中途採用で働き始めたものの、想像していた環境とは異なり、仕事を辞めようか悩んでいる方も少なくありません。

そこで本記事では、多くの人が直面するであろう「仕事を辞めたくなる瞬間」や仕事をすぐ辞めるメリット・デメリット、辞めたいと思ったときの対処法などをご紹介します。仕事をすぐ辞めることはメリットもありますが、デメリットも大きいです。

本当にすぐ仕事を辞めるべきかどうか、冷静になって見極めましょう。「それでも仕事をすぐに辞める」と決めている方は、早めに転職活動をスタートさせましょう。仕事に就いていない空白期間が長くなると、選考で不利になりやすいです。

転職アプリ「ミイダス」は、独自に提供している「可能性診断」を通じて、あなたに合った仕事や会社を見つけやすいのが特徴です。会社・仕事選びで失敗したくない方はぜひ下記からアプリをダウンロードしてください。

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仕事をすぐに辞めるのは甘えではない

「仕事をすぐに辞めるのは甘えではないか」と思ってしまう人もいますが、決して甘えではありません。実際、いつの時代も会社を辞める人は一定数存在します。

厚生労働省の資料*によると、大卒でも500人以上の企業では20～30％の人が、500人未満の企業では30～50％の人が入社して3年以内に離職しています。この数字は平成15年（西暦2003年）からほぼ横ばいです。

つまり、「新卒で入社した会社で一生働き続ける」という日本の会社やサラリーマンに対するイメージは、決して正しくはありません。もし今あなたが「仕事を辞めようか悩んでいるけど甘えなのかな？」と思っているのであれば、それは甘えではなく普通のことです。

第二新卒として3年程度で転職することは一般的になりつつあります。また、近年では人手不足の影響もあり、業界によっては仕事をすぐ辞めてもすぐに転職できる可能性が高いです。

ただし、仕事を辞めたり転職したりするのが癖になると転職を繰り返す、いわゆる「ジョブホッパー」になるリスクがあります。転職活動では腰を据えて働くことを意識した企業選びが大切です。

なお、腰を据えて働ける仕事を探すなら転職アプリ「ミイダス」の活用をおすすめします。ミイダスでは可能性診断という診断系コンテンツを用意しており、診断を受けることで自分に合った仕事がわかったり、自分にマッチしそうな会社からスカウトが届きやすくなったりします。

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可能性診断の1つである「コンピテンシー診断」については下記記事でも詳しく解説しています。コンピテンシー診断を受けると自己分析ができるだけでなく、自分にマッチする可能性が高い企業からのスカウトが届きやすくなるので、ぜひ試してみてください。

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*参考：新規大卒就職者の事業所規模別就職後３年以内※の離職率の推移｜厚生労働省

仕事をすぐ辞めたくなる瞬間

どのようなときに仕事をすぐ辞めたくなるのか、主な要因をご紹介します。

• 職場で良好な人間関係を築けず人間関係が辛い
• 社風が合わずなんとなく居心地が悪い
• 思っていた仕事内容と違いモチベーションが湧かない
• 労働条件が悪く働きにくい

詳しく見ていきましょう。

職場で良好な人間関係を築けず人間関係が辛い

仕事を辞めたくなる理由の1つに「人間関係」の問題が挙げられます。人間関係が良くないと精神的にも肉体的にも負担となり、仕事に行くこと自体が辛くなってしまうからです。

特に新人のうちは職場で十分に人間関係を構築できず、プレッシャーを感じやすい時期です。

「先輩とウマが合わない」
「歳の近い先輩がいなくて話が合わない」
「言葉遣いがキツい人がいて辛い」

このような状況に陥っており苦しんでいる人もいるかもしれません。対処法としては上司や同僚に相談したり、自分から職場の人と積極的にコミュニケーションを取ってみたりするなどの努力が大切です。

努力をしたうえで状況が好転しなければ、転職を考えてみるのも良いでしょう。

社風が合わずなんとなく居心地が悪い

会社の雰囲気や文化、いわゆる「社風」が自分と合わないと感じることは、仕事をすぐに辞めたくなる大きな要因の1つです。

1日の大半を過ごす職場で、なんとなく居心地の悪さを感じるのは辛いものです。会社の価値観や働き方に馴染めず、「自分はこの会社に合わないのかもしれない」と思ってしまうのは自然な反応と言えるでしょう。

たとえば「先輩より早く帰ってはいけない」「月1回の飲み会は必ず参加しなければいけない」といった暗黙のルールがある会社の場合、その価値観に馴染めない人は居心地が悪くなる可能性が高いです。このような失敗を防ぐには、企業選びの段階で社風を見極め、自分に合うかどうかの検討が大切です。

転職アプリ「ミイダス」ではコンピテンシー診断を活用することで、応募先の社風が自分にマッチするかどうか、事前に診断できます。ぜひ一度試してみてください。

思っていた仕事内容と違いモチベーションが湧かない

入社前にイメージしていた仕事内容と実際の業務にギャップがあると、すぐに仕事を辞めたくなるでしょう。

「この仕事ならがんばれる」と思って入社したのに、蓋を開けてみたらまったく別の仕事だった。そのような状況では、モチベーションを維持するのが難しくなって当然です。

たとえば営業職に就いたものの、想像以上に飛び込み営業の比重が大きく、ノルマ達成に追われる日々だった場合「もっと自分の強みを活かせる仕事だと思っていたのに」と、仕事へのやる気が低下してしまうでしょう。

仕事内容は、自分のキャリアを形成するうえで非常に重要な要素です。やりがいを感じられる・自分のキャリアプランに合った仕事に就けるかどうかは、仕事を続けるモチベーションを維持するうえで、大きな要因となります。

労働条件が悪く働きにくい

労働条件の悪さは、仕事をすぐに辞めたくなる大きな要因の1つです。労働環境が整っていないと、心身ともに大きな負担がかかります。

• 過度な残業が常態化している
• 仕事量が多すぎて強いストレスを常に感じている
• 有給を取れない/取りにくい
• 休日出勤を強いられる　など

上記のような状況が続けば、心身の健康を損なうリスクが高まります。さらに残業代が適切に支払われなければ、仕事を続けるモチベーションを維持するのは難しくなるでしょう。

労働条件は、仕事を続けるうえで非常に重要な要素です。自分の心と身体の健康を犠牲にしてまで働くことは、決して良い選択とは言えません。

仕事をすぐに辞めるメリット

「仕事をすぐ辞めたいけど、実際のところすぐに辞めるメリットはあるのだろうか？」と悩んでいる方もいるでしょう。もちろん仕事をすぐに辞めるメリットはあります。具体的には下記のとおりです。

• 転職活動に専念しやすい
• 新しいキャリアに早くチャレンジできる
• 体調を崩すリスクを減らせる

どういうことか、詳しく解説します。

転職活動に専念しやすい

仕事をすぐに辞めることで、転職活動に専念しやすくなります。在職中の転職活動は、時間的な制約が大きいものです。平日は仕事で忙しく面接の日程調整も難しいという状況では、転職活動に十分な時間とエネルギーを割くのが困難になります。

しかし、仕事を辞めてしまえば時間の融通が効きやすくなります。平日の日中に面接を入れやすくなるため、遠方の会社へ積極的に応募したり応募数そのものを増やしたりしやすいなど、応募する求人の幅と量が広がるでしょう。

また、面接対策にも十分な時間を取れます。自己分析を深めたり、企業研究を入念に行ったりと、じっくりと準備することで面接での自己アピール力も上がるはずです。

新しいキャリアに早くチャレンジできる

仕事をすぐに辞めることで、新しいキャリアにいち早くチャレンジしやすくなります。たとえば「石の上にも三年」と我慢していると、三年を待たずに転職して新しい仕事でがんばっている人と比べて差が生まれていることも。

現在の仕事に不満を感じているなら、一刻も早く新しい環境に身を置くことで、転職先のキャリアを早く積めます。志望先の企業や業界が決まっているのであれば、仕事を辞めて早くその分野で仕事の経験を積むことも良いでしょう。

体調を崩すリスクを減らせる

仕事をすぐに辞めることで、体調を崩すリスクを減らせます。今の職場で過酷な労働環境に悩まされ続けていると、心身の健康を損なう危険性が高まるからです。

そんな状況から抜け出すため仕事をすぐ辞めることは、自分を守るためにも必要な選択と言えるでしょう。

「上司からハラスメントを受けている」
「暴力を振るわれている」
「長時間労働を強いられている」

このような環境で働き続けていると、心と身体の健康を損ないかねません。健康あってこその仕事です。自分の心と身体を犠牲にしてまで、職場に留まる必要はありません。

もし体調を崩しそうなほど仕事で悩んでいるのであれば、すぐに辞めるのも良いでしょう。仕事を辞めることでストレスから解放され、心身をリセットする時間が作れます。

仕事をすぐに辞めるデメリット

仕事を辞めることは少なからずデメリットがあります。具体的には下記のようなデメリットが挙げられます。

• 再就職が不利になる場合がある
• 条件の悪い就職先しか見つからないリスクがある
• すぐに仕事を辞める癖が付いてしまう場合がある

どういうことか、1つずつ詳しく解説します。

再就職が不利になる場合がある

仕事をすぐに辞めてしまうと再就職で不利になりやすいです。

「採用しても、嫌なことがあるとすぐに退職してしまうのではないか」
「前職で何か問題があったのではないか」

このように面接官から思われてしまい、選考に通過しにくくなってしまう恐れがあります。前職を辞めた理由とあわせて「なぜ応募先の企業なら働き続けられると思ったのか」ということを答えられるよう準備しておきましょう。

条件の悪い就職先しか見つからないリスクがある

今より大手の会社に転職することは、決して簡単ではありません。しっかりキャリアを築いているのはもちろん、高い専門知識やマネジメント能力などが求められるからです。

そのため仕事をすぐに辞める場合、今より規模の小さな会社に行く可能性が高くなります。小さな会社だからといって条件が悪いとは限りませんが、一般的には会社規模が大きくなるほど福利厚生は充実しやすいです。

仕事をすぐに辞めるということは、今より条件が悪い会社にしか行けないリスクがあることも覚悟しておきましょう。

すぐに仕事を辞める癖が付いてしまう場合がある

人によっては会社を辞めることが癖になってしまう場合があります。困難に直面したり嫌なことがあったりしてすぐに会社を辞めていると、長期的なキャリア形成ができず、将来的に転職そのものが難しくなってしまう恐れがあります。

多少の困難があったからといって、すぐに逃げ出すのは賢明とは言えません。

「この状況を乗り越えることで、自分はどう成長できるか」
「今の仕事に向き合い続けることで、どんなスキルが身につくか」

このような、前向きな視点を持つことが大切です。目先の不満に振り回されず、長期的な視野でキャリアを捉える意識を持ちましょう。

仕事を辞めたいと思ったときの対処法

仕事を辞めたいと思ったときにどのような行動を起こせば良いのか、主な対処法をご紹介します。

• 転職の準備を始める
• 職場の人と積極的にコミュニケーションを取る
• 自分なりのストレス解消法を見つける

転職の準備を始める

仕事を辞めたいと思ったときの有効な対処法の1つが、転職の準備を始めることです。実際に転職するかどうかは別として、いつでも転職できるよう履歴書・職務経歴書を整えたり転職サイトに登録したりしておくと良いでしょう。

こうすることで「自分はいつでも転職活動をする準備ができている」と思えるようになり、心に余裕ができます。

また実際に求人をチェックしたり自分の志望企業を考えたりすることで、「今の仕事でやり残したことはないか」「まだ学べることはあるのではないか」といった視点を持つキッカケにもなります。

仕事をすぐ辞めたいと思ったら、辞表を提出するより前に転職活動を始めてみてはいかがでしょうか。転職アプリ「ミイダス」は下記から無料でダウンロードできます。登録するだけですぐ求人を確認できるため、ぜひチェックしてみてください。

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職場の人と積極的にコミュニケーションを取る

仕事を辞めたいと思った時、職場の人と積極的にコミュニケーションを取ることで、状況の改善につながる可能性があります。

たとえば同僚に愚痴を聞いてもらうことで仕事のストレスが緩和され、辞めたい気持ちが収まるかもしれません。また、職場の人と積極的にコミュニケーションを取っていけば話しかけやすくなり、仕事上のコミュニケーションがスムーズにできるようになる可能性があります。

人間関係のストレスは、どの職場でも多少なりともあるものです。転職を繰り返さないためにも、すぐ辞める前にまずは職場の人とコミュニケーションを取るよう心がけましょう。

自分なりのストレス解消法を見つける

どのような仕事でも少なからずストレスを感じるものです。「ストレスを感じたから」とすぐ仕事を辞めないためにも、自分なりのストレス解消法を見つけておくことが大切です。

たとえば身体を動かすことが挙げられます。スポーツジムに通ってみたりウォーキングやヨガを行ったりすることで気分がリフレッシュし、仕事への活力が生まれやすくなります。

旅行に行ったり没頭できる趣味に打ち込んだりするのも、ストレスを解消するうえで有用です。

仕事をすぐ辞めるなら転職サイトに登録しておこう

本記事では仕事をすぐ辞めようか迷っている方向けに、会社をすぐ辞めるメリット・デメリットなどをお伝えしました。社会人であれば多くの人が「仕事を辞めたい」と思ったことがあるはずです。

しかしすぐに辞めてしまうと、再就職が不利になったり辞め癖がついてしまったりとデメリットも大きいため、安易な決断は避けましょう。「どうしても仕事を辞める」と覚悟が決まっている方は、早めに転職活動を始めることをおすすめします。

可能であれば在職中から転職活動をはじめて、空白期間を作らない・長くしないことが大切です。また、すぐに辞めないよう自分に合った仕事を見つけるようにしましょう。

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