「転職で空白期間が長いと不利になる？」
「空白期間があることを転職の面接でどのように伝えたらいい？」

このような不安を抱いている方も多いのではないでしょうか。退職してから次の転職先が決まるまでの間を「空白期間」と呼びます。

転職までの空白期間があると、採用担当者によっては「仕事への熱意が薄れているのでは？」などと懸念を示す可能性があります。空白期間があるときは、面接での伝え方を工夫することが転職成功の鍵です。

本記事では、転職で空白期間があると不利になるのかや、空白期間があることを効果的に伝える方法、面接で使える例文について解説します。 「空白期間があることで転職がうまくいくか不安…」という方は、ぜひ記事の内容を参考にしてください。

転職で空白期間があると不利になるって本当？

空白期間があると、必ずしも転職で不利になるとは言い切れません。しかし、空白期間に関する説明を怠ると、採用担当者によっては「なぜ働いていなかったのか」という疑問を持ち、マイナス評価をつける可能性もあるでしょう。

空白期間についてポジティブに説明しなければ「働く意欲がなくなっている」「何か問題がある」という懸念を抱かせやすいです。また「ビジネスや業界のトレンドから遅れをとっている」とみなされることも。

空白期間が長ければ長いほど、このような懸念は強まりやすいでしょう。

3ヶ月以上の空白期間は転職で不利になりやすい

転職で不利になりやすい空白期間の目安は、3ヶ月以上といわれています。3ヶ月以内であれば、有休消化や転職活動に費やした期間とみなされやすいです。

しかし、3ヶ月以上になると企業の採用担当者から懸念を抱かれやすくなるでしょう。そのため、空白期間の長さによって以下のような内容で理由を説明することが大切です。

• 3ヶ月〜半年：転職活動が長引いている理由、転職活動をしていない場合はその理由を説明
• 半年以上：何のために空白期間を設けているのかの理由と空白期間中の計画を説明

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転職の面接で空白期間について聞かれる理由

転職の面接で空白期間について聞かれるのには、以下のような理由があります。

1. 仕事への熱意を確認するため
2. 空白期間を設けた意図を探るため
3. ビジネスパーソンとして問題がないか確認するため
4. 問題なく働けるか知りたいため

理由を知っておくことで企業が懸念していることがわかるため、空白期間の説明を考える際にも役立つでしょう。

理由①：仕事への熱意を確認するため

転職の面接で空白期間について聞かれるのは、応募者の仕事への熱意を確認したいというのが理由にあります。 空白期間があると「熱心に働いてくれないのではないか」という懸念を抱かれやすいです。

また、ブランクがあることでビジネスの感覚が薄れ、ミスやトラブルを起こしたり社内の人間関係に馴染めなかったりすることも考えられます。 そのため、空白期間を経た今も仕事への意欲を失っていないか面接で確認されやすいでしょう。

理由②：空白期間を設けた意図を探るため

転職の面接で空白期間を聞くのは、どんな目的があって転職していなかったのか探るためです。空白期間に何をしていたのか、その経験が今後の仕事にどのように役立つかを把握したいと考えています。

ただの休みとして空白期間を設けていたのではなく、将来のキャリアのために明確な計画のもとで時間を作っていたのであれば、価値のある期間だったと判断できます。また、育児や介護が理由の場合も同様です。

空白期間ができた理由を確認して、応募者のキャリア形成や自己成長の意欲を見たいという意図があります。

理由③：ビジネスパーソンとして問題がないか確認するため

採用担当者が空白期間について聞くのは、ビジネスパーソンとして問題がないか確認するためでもあります。

たとえば、転職活動を続けているにも関わらず長期間採用されていない人の場合「ビジネススキルが乏しい」「組織で働くのに適していない」など、社会人として何かしらの問題がある可能性もあるでしょう。

このように採用担当者は、応募者が雇用したあとに自社に不利益を及ぼさない人材かどうか、確認したいと考えています。

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理由④：問題なく働けるか知りたいため

採用担当者が転職者に空白期間を聞く理由には、問題なく働けるのかどうかを知りたいという意図があります。 たとえば、持病など健康状態を理由に転職活動をストップしていた場合、今は働ける状態なのかを確認しなければなりません。

育児や病気など、理由があって休んでいること自体は問題ありませんが、採用後に同じ理由で休職・退職される懸念を抱いている可能性があります。

転職の面接で空白期間を効果的に伝えるポイント3つ

空白期間がある場合、転職の面接では伝え方に工夫する必要があります。以下では空白期間を効果的に伝えるためのポイントを3つ紹介します。

• ポジティブな理由を伝える
• 空白期間に取り組んでいたことをアピールする
• 嘘をつかずに正直に話す

ポイント①：ポジティブな理由を伝える

転職の面接では、空白期間ができた理由をポジティブに伝えることが大切です。空白期間の理由を何も説明しないと、採用担当者は「いえない理由があったのではないか」とネガティブな印象を抱くでしょう。

そこで、ポジティブに「ブランクの時間が必要だった」と伝えることが効果的です。たとえば、仕事のやる気が失せていた場合、そのまま伝えるのではなく以下のように伝えましょう。

「自分の好きなことに没頭することで心身のリフレッシュができ、以前にも増して業務への意欲が高まった」

このようにポジティブな理由と業務に前向きに取り組みたい意思を伝えられると、空白期間があってもマイナス評価を受けづらくなります。

ポイント②：空白期間に取り組んでいたことをアピールする

空白期間に取り組んでいたことを、採用担当者にアピールすることも効果的です。採用担当者が空白期間について深掘りするのは「休んでいたことで働く意欲が少なくなっているのではないか」などの懸念があるからです。

そのため「英語を使った仕事をするのが夢で、退職後は3ヶ月ほど語学留学に行っていた」のように、今後のキャリアに役立つことに積極的に取り組んでいたことを伝えるといいでしょう。 働く意欲が高いことだけでなく、積極性や行動力のアピールにもつながります。

ポイント③：嘘をつかずに正直に話す

「働くことに疲れて休んでいた」
「好きなことをしているうちに時間が経っていた」

このような理由から転職までに空白期間ができた人もいるでしょう。介護や病気といった特別な事情がないことで、嘘の理由をいいたくなるかもしれません。

しかし、計画的な空白期間でない場合でも、そのことを正直に伝えるのがおすすめです。嘘で話を盛ってしまうと、面接を進めるうちに内容に矛盾が生まれて、採用担当者にバレる可能性が高いからです。

「やりたいことを満足するまでしたいと思い、半年ほど休職していました。入社後はキャリアの遅れを取り戻すべく業務で貢献したいと考えています」

このように事実を正直に伝えて、今後の働く意欲もアピールするといいでしょう。

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【状況別】転職の面接で空白期間を聞かれたときの伝え方と例文6選

空白期間がある場合、転職の面接で深掘りされる可能性があります。答えられなかったり、ネガティブな理由を伝えたりするとマイナスな印象を抱かれやすいです。

ここでは空白期間中の状況別に、面接時の解答例や伝え方について紹介します。

1. 空白期間に何もしていなかった場合
2. アルバイトやフリーランスで働いていた場合
3. 好きなことをしてリフレッシュしていた場合
4. 病気や怪我が理由の場合
5. 育児や介護をしていた場合
6. 転職活動が長引いた場合

状況①：空白期間に何もしていなかった場合

空白期間に何もしていない人は、そのことを素直に伝えると誠実さをアピールできます。

ただし、何もしていないとだけ伝えるのはNGです。些細なことでも具体的な行動を伝え、空白期間を経たことで仕事への意欲が高まっていることを話すようにしましょう。

＜例文＞

状況②：アルバイトやフリーランスで働いていた場合

正式に転職先が決まるまで、アルバイトやフリーランスとして働いていた人もいるでしょう。 アルバイトやフリーランス経験を話すことは、転職時の面接で仕事に意欲的であることを伝えるのに効果的です。

また、仕事をとおして得られた経験やスキルを同時にアピールできます。 空白期間中にアルバイトやフリーランスをしていたことを話すなら、なぜ働いていたのかや、志望先の企業や職種に活かせる経験を伝えるのが大切です。

＜例文＞

状況③：旅行をしてリフレッシュしていた場合

空白期間を利用して旅行をする人も少なくないでしょう。旅行をして過ごした場合、心身のリフレッシュができたことで、仕事の意欲向上につながったことを伝えるのがおすすめです。

また、旅行で得た経験や気づきのなかで、キャリアに活かせそうなことがあればあわせて伝えましょう。

＜例文＞

状況④：病気や怪我が理由の場合

病気や怪我の療養で空白期間を過ごしていた場合は、具体的な病名を伝える必要はありませんが、それが原因で休職していたことは正直に伝えましょう。

あわせて、今は状態が回復して仕事に取り組める状況であることや、今後も安定して勤務できることを伝えると採用担当者の不安を払拭できます。

＜例文＞

状況⑤：育児や介護をしていた場合

子育てや両親の介護などで空白期間ができた場合は、すでに状況が落ち着いていて、業務に集中できる環境が整っていることを伝えると効果的です。

まだ育児や介護が続いている際は、保育所やヘルパーなどに対応してもらえるなど、対策を伝えるといいでしょう。

＜例文＞

状況⑥：転職活動が長引いた場合

転職活動が長引いたことで、空白期間が長くなることもあります。「企業の選考で落ち続けている」と伝えると、採用担当者から「何か問題があるのではないか」と懸念を抱かれやすいです。

そのため、転職が長引いていることではなく、転職活動を通じてスキルアップに取り組んだ事例や、企業研究、自己分析をとおして強みを発揮できる転職先を探していた旨などを伝えるといいでしょう。

＜例文＞

転職での空白期間に関するよくある質問

ここでは、転職での空白期間に関するよくある質問の回答を紹介します。

• 空白期間が長いと転職は難しい？
• 転職で空白期間ができるときの健康保険や年金はどうしたらいい？

質問①：空白期間が長いと転職は難しい？

空白期間が長いと、企業や採用担当者によっては不採用にする可能性もあります。しかし、空白期間が長くなったことの理由や、その期間で得たスキルなどをアピールすることで、マイナスイメージを払拭できるでしょう。

育児や介護、自己研鑽など、前向きな理由を考えておくことが不可欠です。また、ブランクの間に専門スキルの取得や向上に努めていたことがあれば、それをアピールしましょう。

空白期間の長さや職種によって対策は変わりますが、次のキャリアへの準備と転職へのポジティブな姿勢を示せれば、ブランクが長くても十分チャンスはあります。

質問②：転職で空白期間ができるときの健康保険や年金はどうしたらいい？

退職後、次の転職先が決まるまで健康保険や年金はどうしたらいいのか気になりますよね。就職によって健康保険に加入した方は、退職すると健康保険の被保険者資格がなくなります。

そこで転職先が決まるまでは、目的に合わせて以下のどれかの方法で対応するといいでしょう。

• 国民健康保険に入る
• 任意継続を選ぶ
• 家族の扶養に入る

また、年金の手続きも必要になります。前職を退職日から1ヶ月以内に入社する場合、厚生年金の切り替えはそれぞれの会社に対応してもらえます。一方で、転職に1ヶ月以上の期間が空く場合は、自分で国民年金に切り替える必要があります。

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転職時には空白期間の伝え方を工夫しよう

この記事では、転職の面接で空白期間について聞かれる理由や空白期間の効果的な伝え方、状況別の例文について紹介しました。

空白期間は3ヶ月以内であれば、有給消化や転職活動によるものと認識されやすく、そこまで不利にはならないでしょう。しかし、3ヶ月以上期間が空いている場合「なぜそんなにブランクがあるのか」という懸念を採用担当者から抱かれやすいです。

そのため、空白期間ができた理由や行っていたことをポジティブに説明して、企業側の不安を払拭する必要があります。 空白期間があるときは「ミイダス」を活用して、効率的に転職活動を進めてみてくださいね。

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